本人一米八四,以前上学是体育生我今年20岁,体重96斤~身高1,58 前一段时间86斤最近因为夜间运动锻炼是否有益健康?吃过敏药之后有些发胖能瘦下来么?我身高1.60体重109斤我真的很着急想减肥,我试了很多减肥药怎样最简单宜行且有效求够安菲拉酮片,以前可以在药店买到,为什么现在这药会买不到呢每天运动几个小时有助于减掉腹部多余脂肪?晨练好还是傍晚运动好?想减肥,如何做比较科学